アファメーションとは何か?分かりやすく解説致します

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ファーメンションとは何かということを知りたい方へ。
アファメーションとは、「私はできる」など肯定的な言葉で自分自身に宣言することです。日本語にすると「自分への宣言」という意味です。最近では自己啓発のセミナーやエネルギーワークでも使われるようになってきましたが、願望実現、目標達成のために行うテクニックのひとつです。
アファメーションを行うことにどんな意味があるのか、また、なりたい自分になるためにどのようなアファメーションが効果的なのでしょうか。



ヒーラー・メンタルケア心理士 坂木理恵


本記事では、ヒーラー、メンタルケア心理士の坂木理恵がアファメーションとは何か?その効果ややり方を分かりやすく解説致します。


アファメーションとは

アファメーションとは、「私はできる」など肯定的な言葉で自分自身に宣言することです。
アファメーションは、潜在意識の奥深くにある考え方を、言葉の力を使って変えていくための方法です。過去からずっと、気づかないうちに繰り返し見聞きしたこと、経験などが潜在意識に刷り込まれているわけですから、それを変えるためには、アファメーションを繰り返し行なわなければ効果はありません。
アファメーションは、呪文や魔法とは違うので、闇雲に繰り返し声にするだけでは効果はあまり得られません。脳科学に基づいた正しい方法で、毎日繰り返すことが大切

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