対人トラブルの解消する方法|課題の分離|アドラー心理学

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アドラー心理学を紹介した「嫌われる勇気」という本が以前にベストセラーになったことがありますそのなかでも対人関係のトラブルの多くは次の二つが原因で起こっているとされます1、自分が他人の課題に土足で踏み込んでいる事2、他人に自分の課題に土足で踏み込まれている事そのためこの課題は誰のものかを明確化して「自分の課題」 と 「他人の課題」 を分離することが大切と説きますでは、どうやって誰の課題かを見分けたらいいでしょうか?これにシンプルに答えていて「その選択によって、もたらされる最終結果を、引き受けるのは誰なのか?」 を考えてみてくださいと言いますもしも、最終的な結果を自分が引き受けないのであれば、それは「自分の課題」ではないことになります自分の課題ではない事に人は多くの口出しをしてしまいます自分の課題であると判断されれば、全力で当たらなければなりませんし、他人の課題については土足で踏み込んでまで解決を迫る事ではないということです自分の課題については、誰か他人が解決してくれると過剰な期待をしてはいけません自分の課題は自分で解決していくと覚悟を決めなければならないという事です一方で、他人の課題まで背負い込み、あれこれうるさく指示したり、深く入り込むことで、相手に誰の課題かを明確化する機会を失わせてしまいます相手は他人に頼り、自分の課題だと自覚せずに、不満や愚痴をぶつけてくるようになります大切な

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